マウスピース作ったよ。の巻

普通の人より気道が狭く、上を向いたり仰向けになって寝ると
呼吸ができなくなってしまう上に軽い睡眠時無呼吸症

主治医に
『マウスピース作るのも手だよ。』
と言われた。

口腔外科に紹介状書くよと言われたが
時間も無いし会社も簡単に休めないので

自分で作ってみた。

（リアルに歯型が出てしまうのであえてケースに入れてます）

作った初日は口ん中の違和感でぜんぜん寝れなかったが

２日目からは慣れたんだか普通に寝れるようになった。

ま、
これで気道狭窄症が治るわけじゃないので
俺の場合これで爆睡、快眠とはいかないが

シーパップ使うほどじゃない軽い睡眠時無呼吸症には効果あるかも知れない。


俺みたいな人間は
リクライニングソファとかで気道が塞がらないように座ったまま寝るのが一番いいんだけどね

やっぱり横にならないと寝た気がしないし疲れが取れない。
だからって横になっちゃうと気道が塞がって呼吸できなくなって
まるっきり寝た気がしない、

そんな人には少しは効果あるかも知れない。

寝れないよりマシだからさ。


これ、
口ん中に入れるものだから
毎朝起きた時と寝る前の消毒は必須ですよ。