微々たるものだがね。の巻

１０年近く不眠に悩まされて

やっとこさそこから脱出できたと思ったら、

もう年がら年中眠くて仕方ない。



軽い睡眠時無呼吸症ってやつね。


慢性鼻炎なのと

舌と気道のバランスが悪くてね

上向くと気道がストンと塞がっちゃうわけよ。

横向いて寝るか座って寝れば熟睡できんだけどね、



ま、少しでも安眠したいから

試しに鼻づまりだけでもなんとかしたいから


ブリーズライト買ってみた。


これ、
貼る位置とテンションが結構肝ね。


ま、
根本的解決になってないけど、

やらないよりはマシ。