さぁ、動かないと。の巻

今回のぎっくり腰はけっこう重症カモ。

まぁこういう時は絶対安静なんだろうが

確かに安静にしてることで炎症部は治まるんだろうが

他の筋肉が凝り固まるんだよね。

てなワケで

動くべし！

痛くない範囲でできるだけ体を動かすワケ。



とりあえずコルセット新調。

今までいろんなコルセットや腰痛ベルトを試したがコレが一番合う。


じっとしてると
背中やわき腹の筋肉がどんどん凝り固まってくので
それが原因で痛い部分が余計痛くなるので

座ったまま、寝たままでも
動かせる部分はできるだけ動かす
痛い場合はすぐやめて患部から離れたとこをひたすら動かす。

痛いケドね（笑）

立ち上がる瞬間、座る瞬間が一番激痛なワケでトイレは結構地獄。

そんな地獄のトイレに行ってる隙に


着座位置を奴に奪われる。


２階の寝室まで上がれないので
リビングのソファに毛布持ち込んで寝てたんだが

見事に奪われたワケ。


どかそうにも

痛くてコイツを抱き上げられないし・・・


仕方ない


暫く立ってるか。


気持ち良さそうに寝てるんだもん。